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Personal presencial
Florianópolis e São José
Acompanhamento próximo durante todo o treino, com atenção à execução, progressão e ajustes necessários ao longo do processo.
Quero treinar presencialmente →Treino com propósito
Mais forte.
Mais saudável.
Mais você.
Treinamento personalizado para você evoluir com estratégia, segurança e consistência — presencialmente em Florianópolis e São José ou online de onde estiver.
Atendimento individual
Presencial e online
Estratégia para a sua rotina
Sobre mim
Movimento, força e funcionalidade para a vida.
Sou Jéssica Decaris, profissional de Educação Física, formada desde 2014 e atuando na área desde 2011.
O movimento sempre fez parte da minha vida. Aos 20 anos, após descobrir algumas lesões nos joelhos, passei a buscar mais conhecimento para continuar praticando as atividades que sempre gostei. Esse processo me levou à especialização em Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas e, posteriormente, a cinco anos de atuação em clínica esportiva, trabalhando em conjunto com médico e fisioterapeuta.
Hoje, meu trabalho é individualizado e estratégico, do básico ao avançado. Acredito que a qualidade do movimento é a base para desenvolver força, evoluir com segurança e manter um corpo ativo e funcional.
Corpo é movimento.
Formação & experiência
+15 anosde atuação na área
5 anosem clínica esportiva
Especialistaem Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas
CREF027737-G/SC
Educação Física — Bacharelado e Licenciatura • Pilates • Treinamento Funcional
Acompanhamentos
Treinamento pensado para você.
Do básico ao avançado, cada acompanhamento parte da sua individualidade, respeitando seu nível de experiência, histórico, rotina e objetivos.
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Treino online ao vivo
De onde você estiver
Treinamos juntos por videochamada, com orientação, correções e condução da sessão em tempo real.
Quero treinar online →03
Consultoria online
Treine onde e quando quiser
Planejamento individualizado com acompanhamento da evolução, feedbacks, ajustes e suporte durante o processo.
Quero conhecer a consultoria →Não sabe qual acompanhamento é ideal para você?Me conte seus objetivos e eu te ajudo a escolher.
Falar com a Jéssica →
Como funciona
Um processo diferente para cada formato.
A avaliação e o acompanhamento se adaptam à modalidade escolhida, sem perder a individualização do planejamento.
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Personal Presencial
Começamos com uma avaliação física, funcional e postural presencial, além de uma conversa sobre seus objetivos, rotina, histórico e necessidades. A partir disso, estruturo seu treinamento de forma individualizada.
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Treino Online ao Vivo
Realizo uma avaliação à distância por anamnese e fotos, para entender seu perfil e necessidades. Depois, planejo o treino e acompanho sua execução em tempo real por videochamada.
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Consultoria Online
Você preenche uma anamnese, envia fotos e participa de uma videochamada inicial. Depois, preparo seu treino individualizado, com feedbacks quinzenais, ajustes e suporte pelo WhatsApp.
Provas sociais
Resultados reais.
Cada aluno tem um ponto de partida, uma rotina e objetivos diferentes. O acompanhamento é individualizado, com foco em evolução consistente, qualidade de movimento e construção de um corpo mais forte e funcional.
Vamos começar?